Sabah enerjisi için sadece 3 adım
. Sabahları yataktan kalkmak zor geliyorsa, vücudunuzu hareketlendirecek bazı yöntemler biliyoruz. Hem spor, hem enerji bir arada! 1 Sol bacağınızı yana uzatın. Ağırlığınızı sağ baldırınıza vererek tutunun ve birkaç kez …