Çilek gibi kadınların platformu: cilektadinda.com ile En güncel bilgilere sahip olun.
Pelvik kasları sıkıp gevşeterek yapılan kegel egzersizi oldukça basit bir egzersiz olup genital bölgeye fayda sağlamaktadır. Üretra mesane, vajina, penis ve rahmin daha iyi çalışmasını sağlayan pelvik kasları, kasıp gevşetme …
Varis bir hastalık değil aksine, en sık olarak toplardamar yetersizliği olmak üzere birtakım nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan bir deformasyon halidir. Genellikle toplardamarların kapakçıklarında ortaya çıkan sorunlar yüzünden olur. Kapakçıklar …
Diyete başlamadan önce yapılması gereken ilk şey sağlıklı bir detokstur! Uzmanlar vücudu toksinlerden arındırmak için detoks sularının çok etkili olduğunu söylüyor. Birçok tarif var ancak detoks suyu denince sizinde aklınıza …
Dünya genelindeki insanların yaklaşık yüzde 50’sini etkilediği tahmin edilen D vitamini eksikliği; kemik gelişimden bağışıklık sistemine, çocuklarda büyüme gelişmeden diş çıkarmada gecikmeye kadar sağlımıza birçok açıdan etki ediyor. Ancak D …
Çoğu zaman iş hayatına veya yoğun geçen günlerin hengamesine suç attığımız günlük hayatımızı zorlaştıran her ne kadar küçük gibi görünen unutkanlıklarla baş etme yollarını elmaelma.com okurları için derledik. Gün içerisinde …
Uzmanlar süt içmemizin vücudumuz açısından yararlarını saymakla bitiremiyor. Süt içmek boy uzatıyor, dinç tutuyor, kalsiyum ve mineral açısından vücudu besliyor! Süt, içinde yüksek kaliteli protein ve birçok besleyici öğe içeren ve …
Genç ve ince görünme arzusu bir yana, yakmaya çalıştığımız yağlarımız aslında sağlığımız için çok önemli. Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı oluyor, darbelere ve kemik kırıklarına karşı korumada önemli rol oynuyor, bazı …
Stresli yaşamlar sürüyoruz ve stres, sıklıkla hem kilo almamıza hem de anksiyeteye yol açıyor. Herbalife Global Sporcu Performansı ve Fitness Eğitimlerinden Sorumlu Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, “Zihninizi rahatlatmanın ve kaostan bir …
Kadın hastalıklarının oldukça hassas olunması ve en ufak bir belirtide doktora gidip muayene olunması gerekmektedir. Ancak bugün Jinekolog Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu, kimi zaman kadınları endişelendiren vajinal akıntıların her sağlıklı kadında …
Turunçgil ailesinden olan ”Kamkat” çok sık duymadığımız bir meyve türüdür. Kamkatı diğer turunçgil ailesinden ayıran en önemli özelliği kabuğu ile beraber tüketilmesi! Üstüne üstünlük kamkatın faydaları ağızları açık bırakıyor. İşte …