Dünyaca ünlü fitness eğitmenlerinin sırları!
. Egzersizlere başlamadan önce ya da egzersiz aralarında bu üç aşamalı yoga hareketi ile kanın pompalanmasını düzenleyerek, tüm vücudu çalıştırabilirsiniz. Sürekli oturmaktan kaynaklanan kalçada oluşan şekil bozukluklarını ortadan kaldıran bu …