Bir sorunumuz olduğunda doğal ilaçlar aklımıza en son gelir. Oysa tarifi en eski ilaç bunlardır. Doğa var olduğundan beri bize mükemmel ilaçlar sunuyor. Tek yapmamız gereken neyin, neye göre olduğunu bilmek ve kendimizi doğaya teslim etmek.
Hazımsızlığınız mı var?
Çözümünüz anason!
Bu bitki olgunlaştıktan sonra toplanır ve gölgede kurutulur. Mide-bağırsak gazlarını söktürüp, sindirimi kolaylaştırır. Anasonlu krakerleri ve ekmekleri tercih edin. Ayrıca anason ishal ve kusmayı da önlemeyi başarır.
Dişeti ve bademcikleriniz ihtihaplı mı?
Çözümünüz böğürtlen!
Yaprakları ve de çiçek tomurcukları ile kullanırsanız daha iyi sonuç alırsınız. Ayrıca bu meyveyi, ishali düzeltmek için kullanmak da mümkün.
Kabızlık sorununuz mu var?
Çözümünüz bamya!
Kabızlığınızı bu bitki ile kontrol altına alıp, bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlarsınız.
Kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz?
Çözümünüz elma ya da havuç suyu!
Bunun sayesinde güne dinçlikle devam edeceksiniz.
Uykusuzluk mu var?
Çözümünüz ılık bir bardak süt!
Sütün ve yoğurtta bulunan laktik asit, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve kolay uyumanızı sağlar. Ya da uykusuzluğun yanında kabızlık sorununuz da varsa prebiyotik yoğurtları tercih edin.
İdrar sökme sorununuz mu var?
Çözümünüz ahududu!
Sizi çok dinç yapıp, vücudunuzda biriken zehirli maddelerin atılmasını ve terlemeyi sağlayacak. Bunun sonucunda da tabi ki idrarınız sökülecek.
Çok mu acıkıyorsunuz?
Çözümünüz kahvaltıda armut ve yulaflı yoğurt!
İlk önce armudu rendeleyin ve üzerine yulaf ekleyin. Bu karışıma birazda yoğurt. Artık toksunuz!
Depresyonda mısınız?
Çözümünüz az yağlı tavuk/balık!
Ama az yağlı olmasına ve protein değerinin yüksek olmasına dikkat edin!
Çok mu streslisiniz?
Çözümünüz karbonhidrat!
Bu gereksinimi, tahıl ve pasta gibi yiyeceklerden edinebilirsiniz. Bunları yediğinizde stresiniz azalacak. Ayrıca ek bilgi, süt de stresi yenmenize yardımcı olur.
Adet sancınız çok mu?
Çözümünüz manganezi!
Düzenli olarak soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler tüketirseniz, reglnizi daha rahat geçirirsiniz.
Başınız mı ağrıyor?
Çözümünüz taze gıdalar!
Yiyecekler baş ağrısını arttırır. Tuz ve katkı içeren yiyeceklerden uzak durup, konserve yerine taze gıda tüketirseniz, baş ağrınız kalmayacaktır. Ayrıca peynir ve pirinç yerine, yağı alınmış süt ve yoğurt yerseniz o rahatsızlığı kendiniz için tarihe gömersiniz.
Şişkinliğiniz mi var?
Çözümünüz zencefil ve nane!
Bu bitkileri içeren tüm yiyeceklere güvenebilirsiniz. Mide ve yemek borunuzu yumuşatacak ve gazınızı rahat çıkarmanızı sağlayacaktır. Eğer gazınız varsa sakın sakız çiğnemeyin ve süt, tahıl ve fasulye gibi baklagillerden uzak durun.
Ağzınız mı kokuyor?
Çözümünüz maydanoz!
Bu bitki sizin bütün ağız kokunuzu yok edecektir. Salatanızda kesinlikle eksik etmemeniz, hatta her zaman sıkça tüketmeniz gereken bir bitkidir.
Ağzınızda yara mı var?
Çözümünüz B vitaminli gıdalar!
B vitamini içeren yiyeceklerden bolca tüketmeli ve baklagil, tahıl gibi yiyeceklerden yeterli oranda yemelisiniz. Deniz ürünleri de iyi gelir. Ağız yaranız varken kesinlikle sulu sebze ve meyve yemeyin!
Tırnaklarınız çok mu kırılıyor?
Çözümünüz protein ve B vitamini!
Bu açısından zengin olan gıdalardan sakın şaşmayın. Et ve soya fasulyesi de iyi birer protein kaynağıdır.
