ALKOL TÜKETİMİNE SON VERMELİSİNİZ!
Alkol tüketildiğinde midede hazmedilerek bağırsaklar tarafından kana karıştırılır. Sigarada olduğu gibi alkolde ki zararlı maddeler de bu şekilde kana karışır ve söz konusu kanı süzme görevi ise böbreklerde olduğu için böbreklere zarar verebilir.
Böbrek hastalığı genel olarak, diyabet ve yüksek tansiyon gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Bu hastalığın tedavisi erken teşhiste işe yaramaktadır. Günlük hayatımızda tükettiğimiz bazı yiyecek ve içeçeceklerle bilmeden böbreklerimize zarar verebiliyoruz. Örneğin; Bir yerimiz ağırıyorsa ilk işimiz ağrı kesicilere başvurmak oluyor. Bunun böbreklerimizi bitirdiğini biliyor muydunuz? Peki böbreğe zarar veren yiyecek ve içecekler nelerdir? İşte sıkça yaptığımız ve böbreklerin bitmesine neden olan alışkanlıklar!
VÜCUTTAKİ KANI TEMİZLER
Böbreklerimiz vücudumuzda fasulyeye benzer. Bu küçük organımız, vücudumudaki kanı temizlemeye ve etebalizmanın atık ürünlerinin atılmasını sağlamaktadır.Vücudun asit baz dengesini düzene sokar, vücudun sıvı elektrolit dengesini düzenler, kan basıncını ve kan hacmini düzenler,gerekli hormonları ve enzimleri üretir.
İLAÇ KULLANIMINA DİKKAT EDİN
İlaçların kötüye kullanımı, özellikle ağrı kesici, böbreklere zarar verebilecek yan etkilere yol açabilir. Çok ihtiyacınız yoksa ilaç kullanmamaya özen göstermenizi tavsiye ediyoruz. Gereksiz ilaç kullanımı özellikle yaşlıları ve damar sertliği olan kişileri etkiliyor.
FAZLA PROTEİN BÖBREKLERE ZARAR VERİYOR
Fazla protein tüketimi, fazla amonyak üretir. Böbrek ise bunu nötralize etmek için aşırı çalışır ve böylece yavaş yavaş güçten düşer.
BÖBREK YETMEZLİĞİNİN EN BÜYÜK BELASI!
Tuz, böbrek yetmezliğine katkıda bulunan en büyük yardımcıdır. Çok fazla tuz tüketilmesi, vücut elektrolitlerini ve kan basıncını düzenlemek için böbreklere fazla baskı uygular.
VÜCUDA İHTİYACI OLAN SUYU VERMEYİ UNUTMAYIN
Dehidrasyon durumu, susuzluğu yok sayar ve vücudu kuru tutmak için böbrek fonksiyonunu durdurur. Börek düzgün bir şekilde çalışabilmek için suya ihtiyaç duyar.
B6 VİTAMİN EKSİKLİĞİ BÖBREK TAŞINI ARTTIRIYOR
Maryland Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, B6 vitamini eksikliğinin böbrek taşı riskini artırdığını gösterdi.
