Perhizlerine yağsız yoğurt ilave edenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81’i de yoğurtla eriyor.
YOĞURTLU PERHİZ YÜZDE 22 DAHA FAZLA KİLO VERDİRİYOR
Yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt alternatifini ilave eden ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen fazla kiloluların, yoğurtsuz bir perhiz uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
YOĞURT SOLUK KOKUSUNU DA GİDERİYOR
Önemli olan yağ yakmak, adale değil. Adaleler kalori yakmaya destekçi oluyor, ancak kilo verirken adale kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir perhiz, başka bir deyişle yoğurttur.
Yoğurt ayrıca, soluk kokusunu giderir, diş taşı ve diş eti cerahatlerini natürel yollardan önler…